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Articulos acerca de la Tecnica Alexander
Publicado el 30.10.2008 > Esconder o Encontrar. La Técnica Alexander está diseñada para enseñarnos a usar nuestro cuerpo de una manera racional y económica en vez de una manera inconsciente e inadecuada. Nos enseña el principio básico de que hay un estado particular o "esquema corporal" en el cual las partes del cuerpo están relacionadas y la tensión muscular distribuida de modo que permite a cada parte y al todo estar y funcionar de la manera más efectiva. Alexander definió este esquema a través de una paciente y concentrada autoobservación, descubriendo dónde el uso de sí mismo era ineficiente y liberándose de sus “antiguos malos hábitos” al dirigirse a sí mismo deliberadamente de acuerdo con el esquema racional que se correspondía con la manera de uso más efectiva. Su logro personal en esta búsqueda lo llevó a asumir que aplicar su técnica era específicamente un asunto de pensamiento y control conscientes. leer la nota completa
Publicado el 06.10.2008 > Un estudio realizado conjuntamente por investigadores de la Universidad de Southampton y la Universidad de Bristol demuestra que la técnica Alexander ayuda a reducir el dolor de espaldas. Los resultados de un estudio sobre la técnica Alexander sugieren que el método puede brindar beneficios a largo plazo para personas con dolores lumbares crónicos o recurrentes, una de las afecciones más comunes con las que se encuentran los médicos. Los resultados fueron publicados en el British Medical Journal. Hasta ahora no había habido evidencia sólida acerca de que la Técnica Alexander pueda ayudar a aliviar el dolor de espaldas. La investigación fue dirigida por el profesor Paul Little de la Universidad de Southampton en colaboración con la profesora Debbie Sharp, de la Universidad de Bristol y fue financiado por el Fondo de Investigación y Desarrollo del Sistema Nacional de Salud (Inglaterra). Según el profesor Little, “Este es un paso significante hacia delante en el control duradero de los dolores lumbares. Los resultados de este estudio revelan que la Técnica Alexander puede ayudar en el dolor de espaldas. Probablemente lo logra al limitar el espasmo muscular, fortaleciendo la musculatura postural, mejorando la coordinación y la flexibilidad y descomprimiendo la columna. Esto significa que los pacientes podrían estar menos limitados por el dolor de espaldas en sus actividades o funciones”. leer la nota completa
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Tecnica Alexander - Buenos Aires - 2008 - Diseño Espacio Sinergia |